Kategorija Dietos - meniu

Esminiai nėštumo maisto produktai ir maistinės medžiagos
Dietos - meniu

Esminiai nėštumo maisto produktai ir maistinės medžiagos

Kiekviena maisto grupė atskirai nesugeba aprūpinti viskuo, ko reikia kūnui, ir tokiu švelniu kaip nėštumas etapu. Dėl šios priežasties norint valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, būtina valgyti viską ir rinktis iš daugybės maisto produktų. Norėdami pasiekti gerą mitybos balansą, kuris kūdikiui suteikia viską, ko reikia jo vystymuisi, įtraukite maisto produktus iš pagrindinės grupės, taigi angliavandeniai sudaro 35 procentus suvartotų kalorijų, riebalai - 30 ar mažiau procentų, o baltymai - kitus 30 procentų.

Skaityti Daugiau

Dietos - meniu

Nėščių moterų meniu kiekvieną savaitę

Nėštumo metu kyla daug abejonių ir klausimų, kai kurie iš jų yra susiję su maistu. Tai yra tas gyvenimo etapas, kai reikia maitintis sveikai, sveikai ir sveikai. Tinkama mityba nėštumo metu nėščiajai suteiks pakankamai energijos ir padės kūdikiui augti bei vystytis. be teisingai.
Skaityti Daugiau
Dietos - meniu

Kaip sveikai nuraminti nėštumo potraukį - taip, galite!

Šokoladas, blynai su sirupu, vaisiai su kondensuotu pienu, citrininiai ledai, trintuvai, ryškūs ir skanūs kepiniai. Tu trokšti? Daugeliui žmonių tai tikrai bus, bet aš dar labiau įsitikinusi, kad nėščios moterys sakys „Mmm!“ ir jų burnos tikriausiai laistys. Potraukis nėštumui yra dažniausiai pasitaikantis dalykas, ir nėra blogai jų patenkinti, tačiau jūs visada turite tai daryti su sveika sąžine.
Skaityti Daugiau
Dietos - meniu

Esminiai nėštumo maisto produktai ir maistinės medžiagos

Kiekviena maisto grupė atskirai nesugeba aprūpinti viskuo, ko reikia kūnui, ir tokiu švelniu kaip nėštumas etapu. Dėl šios priežasties norint valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, būtina valgyti viską ir rinktis iš daugybės maisto produktų. Norėdami pasiekti gerą mitybos balansą, kuris kūdikiui suteikia viską, ko reikia jo vystymuisi, įtraukite maisto produktus iš pagrindinės grupės, taigi angliavandeniai sudaro 35 procentus suvartotų kalorijų, riebalai - 30 ar mažiau procentų, o baltymai - kitus 30 procentų.
Skaityti Daugiau