Vertybės

Valgymo kaip šeimos svarba vaikui

Valgymo kaip šeimos svarba vaikui


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maistas mūsų kultūroje yra ne tik terpė, kurią naudojame sau maitinti, bet ir socialinių įvykių centras, priemonė išreikšti jausmus, jau nekalbant apie aukštas socialines konotacijas.

Štai kodėl vaikui nuo mažens svarbu ne tik valgyti maistingus ir sveikus patiekalus, bet ir valgytiSvarbu valgyti kaip šeimą vaikui dar didesnis, nes jis taip pat įvairiais būdais naudingas jūsų dabartiniams ir būsimiems mitybos įpročiams.

- Namuose gaminamas maistas tradiciškai yra maistingesnis.

- Vaikai, kurie reguliariai valgo kaip šeima linkę maitintis sveikiau, įtraukiant į savo racioną daugiau vaisių, daržovių ir kompleksinių angliavandenių, vengiant saldumynų ir sūrių užkandžių tarp valgių.

- Vaikams augant, maistas yra galimybė vėl prisijungti prie šeimos, pasidalyti kasdiene veikla ir palaikyti glaudžius tėvų ir vaikų ryšius.

- Bendravimas, pasiekiantis šeimos valgio momentą tai gyvybiškai svarbu, ypač paauglystėje. Pastebėta, kad paaugliai, kurie valgo ir reguliariai valgo kaip šeima, linkę vengti alkoholio, tabako ir narkotikų bei laikytis sveikesnės dietos sulaukę pilnametystės.

Skirti laiko maistingam patiekalui paruošti ir jį valgyti kaip šeimą gali būti sudėtinga, ypač dėl darbo ir mokyklos valandų, taip pat su popamokine veikla mažiesiems, tačiau tai yra dalykas, kurį turime išbandyti savo vaikų labui.

- Planuoti iš anksto Tai naudingiausia kalbant apie šeimos patiekalus. Sukurti pirkinių sąrašą, net meniu kalendorių ir turėti po ranka pagrindinius ingredientus, gali būti labai naudinga dėl riboto laiko, kurį turi suaugusieji.

- Taip pat būtina būti atviram nesėkmėms ir pakeitimamsTai yra, valgykite vakarienę šiek tiek vėliau, jei tėtis negrįžo iš darbo, arba valgykite šiek tiek anksčiau, kad palydėtumėte vyresnįjį brolį į futbolo žaidimą.

- Savaitgalius praleiskite virtuvėje, kaip šeima. Nors atrodo keista ir nuobodu, taip nėra! Leidimas vaikui padėti nuplauti daržoves ar net pagaminti kamuoliukus, kurie vėliau taps mėsos kukuliais, mokant jį daryti dalykus ir iš kur gaunamas maistas, daro maistą įdomų ir jiems įdomų.

- Bet visų pirma svarbiausias dalykas valgant kaip šeima yra pavyzdys. Vaikai ir jaunesni vis dar jaučia ypatingą susižavėjimą viskuo, ką daro tėvai, todėl jei pamatys, kad mes ką nors valgome, jų požiūris į tą maistą bus teigiamas.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Valgymo kaip šeimos svarba vaikui, kategorijoje Kūdikių mityba vietoje.


Vaizdo įrašas: Edukacinis video vaikams ir tėveliams: Kaip valgyti sveikai? (Gruodis 2022).