Vertybės

Devinto mėnesio nėštumo nemalonumai

Devinto mėnesio nėštumo nemalonumai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

nėštumas patenka į paskutinį ruožą Ir dienos atrodo amžinos Pažintis su kūdikiu liko visai nedaug ir jūs laukiate tos akimirkos. Kai kurios moterys jaučia neatidėliotiną būtinybę valytis ir susitvarkyti artėjant darbo jėgai. Tai vadinamasis lizdo sindromas - natūralus instinktas, skatinantis mamas palikti viską pasirengus kūdikio atėjimui.

Būtent tuo metu būtina imtis iniciatyvos, nes numatoma kūdikio gimimo data gali būti paankstinta 15 dienų arba atidėta dviem savaitėmis. Todėl patartina jau turėti krepšį, kurį ketinate pasiimti į motinystę su viskuo, kas paruošta, ir nupirktais kūdikio kelnaitėmis. Pirmą kartą besilaukiančioms motinoms visą devintą nėštumo mėnesį vaiko galva pakeliui nusileidžia ir įsitaiso į dubenį ruošdamasi gimti.

Jei motina jau anksčiau turėjo kitų vaikų, šis sumažėjimas gali atsirasti prasidėjus sąrėmiams. Tuo pačiu metu žarnynas sumažina ir sumažina krūtinės ir skrandžio įtampą, o tai suteiks jums didžiulį palengvėjimą. Tačiau, kita vertus, dėl kūdikio galvos spaudimo šlapimo pūslėje jūsų noras eiti į tualetą gali taip dažnai vėl didėti.

- Venų išsiplėtimas. Tai yra išsiplėtusios venos, kurias galima pamatyti šalia odos paviršiaus, kurios yra susuktos, mėlynos arba violetinės. Jie dažniau atsiranda ant kojų, nors gali pasirodyti ir ant vulvos ar kitur. Paprastai venų varikozė netrukdo, tačiau gali sukelti kojų sunkumą ar skausmą. Jo išvaizda yra dėl to, kad nėštumo metu organizme padidėja kraujo kiekis, o tai padidina jūsų venų apkrovą. Taip pat pakyla progesterono lygis, dėl kurio kraujagyslių sienelės atsipalaiduoja.

- Mėšlungis. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis šlaunų gale ir blauzdose dažnai atsiranda mėšlungis, daugiausia naktį. Priežastys gali būti nuovargis, kraujotakos pokyčiai ar tam tikrų vitaminų ar mikroelementų, tokių kaip kalcis ar magnis, trūkumas, nors nėra žinoma, kodėl nėštumo metu padidėja kojų mėšlungis.

- Susitraukimai. Kartais atskirti netikrus susitraukimus, vadinamus Braxton Hicks susitraukimais, nuo tikrų gimdymo susitraukimų, ypač jei tai yra pirmasis gimdymas. Paskutinį nėštumo mėnesį moters kūnas pradeda treniruotis ir yra pratinamas per melagingus susitraukimus, kurie yra pasirengimas gimdymui.

Braxton Hicks susitraukimai Juos galima pradėti pastebėti nuo septinto nėštumo mėnesio, tačiau devintą jų dažnis dažniausiai būna didesnis. Norėdami juos atskirti, turite nepamiršti, kad klaidingi susitraukimai nevyksta reguliariais intervalais, todėl svarbu išmatuoti jų dažnį ir trukmę.

Venų varikozė nėštumo metu. Venų varikozė yra estetinė ir sveikatos problema. Jie išeina su nėštumu ir po to šiek tiek pagerėja, tačiau paprastai jų pėdsakas išlieka. Norint išvengti venų varikozės, geriausia jų išvengti, įgyvendinant šiuos patarimus:

- Venkite antsvorio. Svorio priaugimas palaiko jo išvaizdą.

- daryti pratimą. 30 minučių per dieną einant kojų raumenys palaiko formą, o tai savo ruožtu padeda pumpuoti kraują į širdį.

- Keisti laikyseną. Venkite daug laiko praleisti stovėdami ar sėdėdami. Judėkite trumpais, reguliariais intervalais.

- Ilsėkis pakėlęs kojas. Kai įmanoma, padėkite kojas aukščiau už klubus. Taigi venų grįžimas yra palankus.

- Dėvėkite laisvus drabužius. Aptempti drabužiai gali trukdyti arba trukdyti kraujotakai. Dėvėkite kompresines kojines, kurios skatina kraujotaką ir venų grįžimą iš kojų.

- Neneškite svorio. Stenkitės nekelti sunkių daiktų ir nešiotis krepšių iš vienos vietos į kitą.

- Rūkyti draudžiama. Be kita ko, įrodyta, kad rūkymas skatina varikozinių venų atsiradimą.

- Šalto vandens dušai. Kasdienį dušą užbaikite šaltu vandeniu. Praleiskite vandenį aukštyn, kad paskatintumėte cirkuliaciją. Karštas vanduo praplečia kraujagysles.

Mėšlungis nėštumo metu. Kai pajusite mėšlungį, nedelsdami ištempkite blauzdos raumenis. Pirmiausia ištieskite koją, kulną ir švelniai sulenkite pirštus atgal link blauzdos. Iš pradžių tai gali pakenkti, tačiau šis manevras nuramins spazmą ir skausmas palaipsniui atslūgs. Šie patarimai padės jums juos kontroliuoti:

- Valgykite bananus. Kasdienis bananas siūlo jums reikalingą magnio dozę, kad išvengtumėte mėšlungio.

- Padidinkite pieno kiekį. Kalcis yra būtinas kūdikio augimui ir kaulų sveikatai nėštumo metu, be to, jis padės išlaikyti mėšlungį.

- Venkite rodyti pirštais. Kojų tempimas smailiais pirštais gali sukelti mėšlungį.

- Negalima sukryžiuoti kojų. Sėdėdami ar stovėdami venkite ilgą laiką sukryžiuoti kojas.

- Ištempia blauzdos raumenis. Šiuos ruožus atlikite dažnai visą dieną ir keletą kartų prieš miegą.

- Čiurnos pasukimai. Sukamaisiais judesiais kojų pirštais sėdint, valgant ar žiūrint televizorių galima išvengti mėšlungio.

- Vaikščiokite 30 minučių per dieną. Sportas jums naudingas tol, kol gydytojas nerekomenduoja jūsų būklės.

- Venkite per daug pavargti. Atsigulkite kairėje pusėje, kad pagerintumėte kraujo tekėjimą per tuščiąją tuščiąją veną, kuri yra dešinėje pusėje ir perneša skysčius iš kojų į širdį.

- Paimkite karštą vonią prieš miegą atpalaiduoti raumenis.

Susitraukimai. Norėdami sušvelninti klaidingus susitraukimus, tai gali padėti pakeisti savo padėtį, pusvalandį išsimaudyti karštoje vonioje arba išgerti puodelį karšto pieno ar arbatos. Masažai apatinėje nugaros dalyje gali sušvelninti susitraukimo skausmą: masažo metu daromas išorinis slėgis subalansuoja vidinį kūdikio slėgį, taip kompensuodamas slėgį ir sušvelnindamas skausmą.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Devinto mėnesio nėštumo nemalonumai, ligų kategorijoje - susierzinimai vietoje.


Vaizdo įrašas: Nėštumo ir gimdymo konsultacija su akušere Ieva Girdvainiene. I dalis (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Quirin

    a good question

  2. Penley

    Jame kažkas yra. I will know, I thank for the help in this question.

  3. Milbyrne

    tyts-tyts))

  4. Mauzil

    Bravo, you visited another idea

  5. Pwyll

    Manau, kad darau klaidų. Aš sugebu tai įrodyti. Write to me in PM, speak.



Parašykite pranešimą