Vertybės

Maistas, kuris drėkina vaikus

Maistas, kuris drėkina vaikus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Geras kūno drėkinimas kad mūsų vaikai išliktų sveiki ir energingi. Kalbėdami apie drėkinimą iškart galvojame apie vandenį ar kitus gėrimus, tačiau per maistą taip pat turime aprūpinti savo kūną reikalingu drėkinimu.

Mes ieškojome geriausi maisto produktai, kurie drėkina vaikus. Čia jūs turite tai.

1. Vaisiai: Vienas iš labiausiai drėkinančių vaikų maisto produktų yra vaisius. Ne tik sulčių ar natūralių sulčių pavidalu, bet kiekvienas vaisiaus gabalas yra svarbus vitaminų, mineralų ir vandens šaltinis. Arbūzas ir melionas yra žvaigždžių vaisiai, kai reikia drėkinti vaikus, o po jų - skanios braškės, ananasai, apelsinai ir vynuogės.

2. Daržovės: Savo ruožtu daržovės Jie taip pat suteikia daug vandens, kuris padeda tinkamai funkcionuoti organizmui. Salotos, marinuoti agurkai ir špinatai yra svarbiausias daržovių drėkinimo sąrašas, tačiau taip pat reikia atsižvelgti į pomidorus, svogūnus ir mangoldus. Ir jei daržovės vis dar yra jūsų vaiko arklys, pabandykite ieškoti įdomių receptų su šiomis daržovėmis, kad sumažintumėte jų atmetimą.

Mes primygtinai reikalaujame drėkinimas vaikams, nes dėl savo gyvenimo ritmo jie turi drėkinti tolygiau nei suaugusieji. Bet kaip ir visais aspektais, susijusiais su kūdikių maitinimu, tai taip pat yra švietimo ir pavyzdžio klausimas šeimoje. Jei nuo mažens įpratinsime vaikus mėgautis sveika ir subalansuota mityba, suaugę pasieksime geresnę jų gyvenimo kokybę.

Jei vaisiai ir daržovės yra svarbūs vaikų mityboje ir ne tik dėl jų drėkinamojo briaunos, ne mažiau svarbios yra sriubos ir kremai, kuriuose taip pat yra daug vandens. Sriubos, kremai, vaisiai ir daržovės taip pat yra mažai kaloringi maisto produktai, taigi, išlaikydami vaikų hidrataciją, mes užkirsime kelią vaikų nutukimas, problema, kuriai turime būti labai atidūs.

Visi tėvai klausia, ar reikia drėkinti vaikus, ar visi gėrimai drėkina. Atsakymas aiškiai neigiamas. Nors vanduo ir natūralios sultys Jų galima vartoti bet kokiu norimu kiekiu, gaivieji gėrimai neduoda jokios naudos vaikų mitybai ir jų net negalima priskirti prie drėkinančių gėrimų.

Laura Velez. Guiainfantil.com

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Maistas, kuris drėkina vaikus, kategorijoje Kūdikių mityba vietoje.


Vaizdo įrašas: Maistas graziai odai (Vasaris 2023).