Vertybės

Kaip įveikti skausmo baimę gimdant


Kai nėštumas progresuoja, moterys pradeda vis daugiau galvoti apie gimdymo laiką. Įsivaizduojant tą dieną kyla daug įvairių jausmų: jaudulys dėl mūsų kūdikio atėjimo, netikrumas dėl to, kaip bus susitraukimai, ar žinosime, kaip juos atpažinti, nekantrumas, kad tai bus greita, taip pat didelis mastu, baimė. Mes jums pasakysime, kaip įveikti ir suvaldyti skausmo baimę gimdant.

Ši baimė yra gana bendra; Moterys vis dar bijo gimdymo: baimė, kas nutiks, baimė, kad negalės būti, baimė, kad mums ar mūsų kūdikiui nutiks kažkas rimto, kartais dėl mums atėjusių istorijų ar dėl mūsų pačių ankstesnės patirties .

Tačiau visų pirma tai, kas dažniausiai sukelia baimę, yra skausmo baimė gimdant. Beveik visada šią baimę sąlygoja neteisinga informacija.

Pavyzdžiui, teiginys, kad galite gimdyti be skausmo, gali sukelti klaidingus lūkesčius kadangi, nors tiesa, kad kai kurios moterys nejaučia skausmo gimdymo metu, tai yra nedidelis procentas, todėl patartina pasirengti galimybei pajusti labai intensyvius pojūčius gimdymo metu.

Netiesa ir priešingas teiginys, kad skausmo neįmanoma toleruoti: priešingai, tai sensacija, kuriai esame fiziologiškai pasirengę, jei jaučiatės saugus, o aplinka ir priežiūra yra pakankami. Yra daugybė būdų, kaip jį lydėti, kad būtų lengviau pakelti.

Kodėl tada apie gimdymo skausmą kalbama tokia neigiama prasme? Kodėl mes siejame skausmą ir kančią? Atsakymas yra lengvas: apskritai skausmą pripažįstame kaip pavojaus ženklą, kad kažkas negerai, nemalonų simptomą, kurį reikia kuo greičiau pašalinti, nes jis nenaudingas.

Taip elgiamės kasdieniame gyvenime: jei ką nors skauda, ​​mes arba einame pas gydytoją, arba paimame skausmą malšinančią priemonę. Tą patį galvojame ir apie gimdymo skausmą, kad jis pavojingas ir nenaudingas, nors realybė yra visai kitokia.

Darbo skausmas yra vienintelis skausmas, rodantis, kad viskas vystosi taip, kaip tikėtasi. Tai ženklas, kad ateina mūsų kūdikis, ir tai turėtų būti priežastis švęsti. Be to, tai toli gražu nėra nenaudingas pojūtis, bet turi keletą gerai žinomų funkcijų:

  • Pirmasis yra aiškus: praneškite mums, kad gims kūdikis. Jei intensyviai nepastebėsime susitraukimų, jie gali likti nepastebėti, o gimdymas gali mus nustebinti. Be to, kai gimdymas progresuoja ir pojūčiai stiprėja, jie padeda moteriai susitelkti į savo procesą.
  • Kita ne mažiau svarbi funkcija yra skatinti gimdymui reikalingų hormonų gamybą.: viena vertus, oksitocinas, kuris yra atsakingas už gimdos susitraukimus, ir, kita vertus, endorfinai, kurie yra tarsi natūralūs nuskausminamieji vaistai ir kai jie gauna kūdikį, moterys patenka į ypatingą ir unikalią sąmonės būseną.
  • Be to, skausmas yra orientacinis nurodant, kokius judesius ar pozas reikia priimti, kad padėtų kad gimdymas vyktų tinkamai ir visada apsaugotų motiną ir kūdikį.
  • Kai kurie žmonės kalba ir apie simbolinę ar dvasinę funkciją. Šiems žmonėms skausmas padėtų atskirti motiną ir kūdikį, nes tai yra riba, kurią reikia peržengti norint tapti mama.

Žinodami jo funkcijas, žinodami, kad šis skausmas yra kažko reikalingas, galite padėti jį priimti kaip kitą viso proceso dalį be baimės, be kančios. Tinkle yra cirkuliuojanti išraiška, kuri tai teigia "Gimdyti gali ir be skausmo, bet be kančios, be to, gali gimdyti be skausmo, bet daug kentėjęs". Be to, jūs turite kovoti ne su skausmu, o su juo, lydėti arba leisti, kad tai būtų nunešta įvairiais būdais: kvėpavimu, judesiu, karštais dušais ... ir jei visa tai neveikia, galite kreiptis iki farmakologinio nuskausminimo, pavyzdžiui, epidurinių.

Pabaigai pasakysiu, kad geriausias būdas kovoti su baimėmis yra tinkama informacija ir pasitikėjimas, pirmiausia savimi ir savo sugebėjimu gimdyti, kaip tai darėme mes, moterys, tūkstančius metų, ir, antra, žmonėms, kurie lydėti jus gimdant. Raskite reikalingos informacijos nuo šiol, Galite pasikalbėti su savo akušere ar ginekologu, paprašyti jos visko, ko norite, kad išspręstumėte abejones ir įveiktumėte tas baimes. Tai padės susidurti su ramesne gimdymo akimirka ir priimti savo kūdikį geriausiu įmanomu būdu, džiaugiantis jūsų gimdymu, kad ir koks jis bebūtų.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Kaip įveikti skausmo baimę gimdant, kategorijoje Pristatymas vietoje.


Vaizdo įrašas: 진통 중 통증을 줄여주는 남편이 해줄 수 있는 마사지 u0026 순산을 위한 다양한 자세!! 그리고 그밖에 미리 알아두면 좋은 팁은!!? (Gruodis 2021).