Vertybės

Kas yra „lėta“ tendencija intensyviau džiaugtis šeima


Ar žinote, kokia yra lėto gyvenimo tendencija tarp šeimų? „Lėtas“: pasakojama apie polinkį GYVENTI sąmoningai, ramiai, lėtai ir intensyviai. Ar išdrįsti tai praktikuoti?

Siūlome keletą veiklų, kurios, praktikuojamos šeimose ir kiekvieną dieną, lėtins šeimos gyvenimą. Mes paaiškiname, kas yra „lėta“ tendencija mėgautis šeima ramiai ir sąmoningai.

Mūsų tikslas bus gyventi lėtai, kuri netrukdo mums intensyviai gyventi. ! AKIS! Niekas nesakė, kad tai paprasta ... vis dėlto bandysime palikti savaites, kupinas veiklos, kad pajustume, jog užimame laiką ir „taip“ gyvename.

Čia aš siūlau praktikos serija, kuri padės jums mėgautis gyvenimo kokybe kasdien, tiek jūsų asmeninį, tiek šeimos, o ne veiksmų, kurie, jūsų manymu, apgailestaujame dėl intensyvaus gyvenimo kiekio.

Pritaikykite šiuos užsiėmimus savo tikrojoje šeimos aplinkoje ir savo vaikų amžiuje ir nedvejokite ... Išbandykite juos!

  1. 1 pratimas. Tam tikru laiku išjunkite namų „Wi-Fi“. Tam tikru momentu neturėsime technologijos bendrauti. Pasinaudosime proga skaityti, užsiimti malonia veikla ar gerai pakalbėti.
  2. 2 pratimas. Palikite mobiliuosius 2 valandoms tam tikroje vietoje, kad galėtumėte pasimėgauti vienas kitu. Pasirinkite, kuris laikas yra tinkamiausias šiam technologiniam ryšiui nutraukti.
  3. 3 pratimas. Valgykite vieną valgį per dieną, sąmoningai. Tyloje ir skanaudamas tai, ką valgai. Jei to negalima padaryti visą valgio laiką, bent 15 minučių.
  4. 4 pratimas. Keliantis kartu atlikite keletą tempimo ar kvėpavimo pratimų, gali pakakti 5 minučių. Dienos pasitiksite su ypatingesne energija, o kūnas jums padėkos.
  5. 5 pratimas. Pasinaudokite kiekvienos savaitės dienos ar savaitgalio laiku sąmoningai pasivaikščioti. Išeikite pasivaikščioti į paplūdimį, parką ar gamtą, kad pajustumėte kiekvieną žingsnį. Kvapas, jausmas, skonis, prisilietimas ... tai, ką tau duoda kelias, ypatingai jausis gyvas.
  6. 6 pratimas. Išreikškite savo emocijas. Pabandykite praktikuoti tvirtumą. Įtvirtinantys žmonės neprimeta, o derasi dėl to, ko nori. Nelaukite, kol būsite „greitpuodis“, kad išleistumėte tai, ką norite išreikšti.
  7. 7 pratimas. Praleiskite šiek tiek laiko dienos pabaigoje, kad būtumėte dėkingi. Pasinaudokite proga ir padėkokite už geriausią tai, kas nutiko per dieną, arba paprasčiausiai sužinokite, kaip jums pasisekė, kad turite savo šeimą.

„Lėtos“ gyvenimo filosofijos praktika taip pat apima tai, kad vertini tai, ką turi o ne nusivilti tuo, ko neturite. Be to, svarbu, kad nenorite daryti visko iškart, pirmenybę teikite šiai dinamikai ir vykdykite ją po truputį ar kitaip, jūsų šeima gali jaustis priversta daryti tai, ko jie nenori.

Žinoma, visi šie pratimai ir toks gyvenimo būdas turės teigiamą poveikį jums ir jūsų šeimai, tačiau netikėkite manimi ... pabandykite juos praktikuoti ir tada pasakykite man!

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Kas yra „lėta“ tendencija intensyviau džiaugtis šeimakategorijoje „Būti motinomis ir tėčiais vietoje“.


Vaizdo įrašas: Gyvenimas Po Mirties I Dalis LIETUVIŠKAI (Sausis 2022).