Vertybės

Desertai vaikams, kuriems reikia kalorijų

Desertai vaikams, kuriems reikia kalorijų


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Desertas paprastai nėra būtinas norint papildyti valgio maistinę vertę, tačiau kartais, pavyzdžiui, kai vaikas dėl karščio būna mažiau apetiškas arba kai jis atsigauna po ligos, jis gali būti sąjungininkas užtikrinti, kad nepakenktų vaiko mitybos kalorijų ir mitybos indėlis.

Savo svetainėje mes paaiškiname, kokie jie yra desertai vaikams, kuriems reikia papildomo kalorijų kiekioTie, kurie baigia gerą vaikų meniu sveikai.

Dažniausiai tai, kad mikroelementai, vitaminai ir mineralai yra labiausiai pažeidžiami, nors kartais gali būti verta paminėti ir energijos indėlį.

- Jei kalcio suvartojimas yra pats problemiškiausias, turime juos palinkėti desertui siūlyti pieno produktus. Siūlyti pieno produktus desertui nereikėtų painioti su pieniniais desertais, kuriuose paprastai yra didelis kiekis cukraus, ir mes turėtume rinktis pačius paprasčiausius, nesvarbu, ar tai būtų sūriai, ar jogurtai, taip pat stiklinę pieno.

- Jei vaikas nevalgo per daug daržoviųTai yra gera alternatyva siūlyti vaisius desertui, siekiant patenkinti mikroelementų poreikius, kurie gali būti pažeisti. Geriausias variantas yra sezoniniai vaisiai, nes būdami optimaliai subrendę, jų kiekis vitaminuose ir mineraluose yra didžiausias.

- SProblema ta, kad vaikas nepatenkina savo kalorijų poreikio, nes jis valgo per mažai, būtina įsitikinti, kad desertas yra papildomas energijos indėlis, kurio reikia vaikui. Norint, kad energija būtų suvartojama gerai, deserte turėtų būti pieno produktai, riešutai ir sėklos arba vaisiai, turintys daug kalorijų, tokių kaip avokadai, kokoso, mango vyšnios ar bananas.

- patenkinti tris poreikius, vaisių kokteiliuose suvartojama daug kalorijų su kalciu ir kitais vaisiuose esančiais vitaminais bei mineralais, tai yra labai gera galimybė papildyti savo nuosėdas organizme, kai liga įveikiama, pavyzdžiui, po gastroenterito.

- Jei tarp vaisių, kurie pridedami, braškių ar kitų uogų, tokių kaip avietės ar mėlynės, vitamino C indėlis yra idealus, kad šio vitamino nuosėdos būtų pilnos žiemą, užtikrinant imuninę sistemą, pasirengusią kovoti su peršalimu. Šių sezoninių vaisių galime nerasti, kai norime juos naudoti, todėl galime juos užšaldyti, kai jie yra sezono metu, ir paruošti juos naudoti, kai mums jų reikia, arba kokteilyje, arba kokteilyje su šaldytu jogurtu, jei norime ko nors daugiau gaivus.

Pagrindinė kokteilių ir kokteilių nauda yra ta vaisiai dedami kaip tokie, o ne išspausti, todėl juose yra visų skaidulų, vitaminų ir mineralų, yra labai pilnas desertas vaikams.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Desertai vaikams, kuriems reikia kalorijų, kategorijoje Kūdikių mityba vietoje.


Vaizdo įrašas: WEIGHT LOSS TIPS. 9 Science Backed Tips To Lose Weight. Dr. J9 Live (Vasaris 2023).