Vertybės

Mūsų vaikai yra niokojančios emocinės būsenos


Gal jau perskaitėte. O gal ir ne. Bet šis socialiniuose tinkluose sklandantis tekstas nepaliks abejingų. Jo pavadinimas “Tyli tragedijaTai atspindys mūsų vaikų kryptį. Duomenys apie psichikos problemas, savižudybes ir mokyklos nebaigusiųjų skaičių hiperaktyvumo, depresijos ir elgesio problemų atvejais ... vaikystėje išties jaudina. Atkreipkite dėmesį į šį tekstą, kuris privers jus susimąstyti ir permąstyti priežastis, kodėl mūsų vaikai yra niokojančios emocinės būsenos.

Čia turite visą tekstą, kuris skleidžiasi socialiniuose tinkluose. Jį radome „Facebook“ puslapyje iš pediatro iš „Hospital Air“, Meksikoje:

'TYLI TRAGEDIJA

Mūsų namuose šiandien vyksta tyli tragedija, kuri susijusi su brangiausiais brangenybėmis: mūsų vaikais. Mūsų vaikai yra niokojančios emocinės būsenos! Per pastaruosius 15 metų tyrėjai padovanojo mums vis nerimą keliančią statistiką apie staigų ir nuolatinį vaikų psichikos ligų augimą, kuris dabar pasiekia epidemijos mastą:

Statistika nemeluoja:
- 1 iš 5 vaikų turi psichinės sveikatos problemos

- Pastebėta, kad ADHD padidėjo 43%

- Pastebėta 37% padidėjimas sergant paauglių depresija

- Pastebėta, kad padidėjo 200 proc savižudybių rodikliu vaikams nuo 10 iki 14 metų

Kas vyksta ir ką darome ne taip?

Šiandienos vaikai jie yra per daug stimuliuojami ir dovanojami materialių daiktų, bet yra atimti sveikos vaikystės pagrindai, toks kaip:

- Emociškai prieinami tėvai

- Aiškiai apibrėžtos ribos

- Atsakomybė

- Subalansuota mityba ir pakankamas miegas

- Judėjimas apskritai, bet ypač lauke

- Kūrybinis žaidimas, socialinė sąveika, nestruktūruotos žaidimo galimybės ir nuobodulio erdvės

Vietoj to, pastaraisiais metais vaikai buvo užpildyti:

- Skaitmeniškai išsiblaškę tėvai

- nuolaidūs ir nuolaidūs tėvai, kurie leidžia vaikams „valdyti pasaulį“ ir yra tie, kurie kuria taisykles

- Teisės jausmas, kad visa tai nusipelnytų neuždirbant ir neatsakant už jos gavimą

- nepakankamas miegas ir nesubalansuota mityba

- Sėslus gyvenimo būdas

- Nesibaigianti stimuliacija, techninės auklės, greitas pasitenkinimas ir jokios nuobodžios akimirkos.

Tekstas mums ir toliau teikia keletas patarimų, kaip išspręsti šią problemą:

'Ką daryti? Jei norime, kad mūsų vaikai būtų laimingi ir sveiki žmonės, turime pabusti ir grįžti prie pagrindų. Tai vis dar įmanoma! Daugelis šeimų pastebi neatidėliotinus patobulinimus po savaičių, kai įgyvendinamos šios rekomendacijos:

1. Nustatykite ribas ir prisimink, kad tu esi laivo kapitonas. Jūsų vaikai jausis saugiau žinodami, kad jūs valdote ratą.

2. Siūlykite vaikams subalansuotą gyvenimo būdą pilna to, ko REIKIA vaikams, ne tik tai, ko jie NORI. Nebijokite pasakyti „ne“ savo vaikams, jei tai, ko jie nori, nėra tai, ko jiems reikia.

3. Pateikite maistingas maistas ir apriboti „šlamštą“.

4. Praleiskite bent valandą per dieną lauke užsiiminėti tokiomis veiklomis kaip: važinėjimas dviračiu, žygiai pėsčiomis, žvejyba, paukščių / klaidų stebėjimas

5. Mėgaukitės kasdiene šeimos vakariene be telefonų sumani ar blaškanti technologija.

6. Žaiskite stalo žaidimus kaip šeima arba jei vaikai per maži stalo žaidimams, leiskite jiems vadovauti jų interesams ir leiskite jiems vadovauti žaidimui

7. Įtraukite savo vaikus į tam tikrą užduotį arba ką daryti namuose pagal jų amžių (drabužių lankstymas, žaislų rūšiavimas, drabužių pakabinimas, maisto išpakavimas, stalo dengimas, šuns šėrimas ir kt.)

8. Įgyvendinkite miego režimą užtikrinti, kad jūsų vaikas pakankamai miegotų. Tvarkaraščiai bus dar svarbesni mokyklinio amžiaus vaikams.

9. Mokykite atsakomybės ir savarankiškumo. Neapsaugokite jų nuo kiekvieno nusivylimo ar klaidos. Padaryti klaidų padės jiems sukurti atsparumą ir išmokti įveikti gyvenimo iššūkius.

10. Nenešiokite savo vaikų kuprinės, nenešiokite kuprinių, neimkite pamirštų namų darbų, nelupkite bananų ar apelsinų, jei jie tai gali padaryti patys (4–5 metai). Užuot davę jiems žuvį, mokykite juos žvejoti.

11. Išmokyk juos laukti ir atidėlioti pasitenkinimą.

12. Suteikti „nuobodulio“ galimybes, nes nuobodulys yra tas momentas, kai pabunda kūryba. Nesijauskite atsakingi už tai, kad vaikai visada linksminami.

13. Nenaudokite technologijos kaip nuobodulio gydymoarba pasiūlykite tai iki pirmosios neveikimo sekundės.

14. Valgio metu venkite naudoti technologijas, automobiliuose, restoranuose, prekybos centruose. Pasinaudokite šiomis akimirkomis kaip galimybe pabendrauti, taip lavindami smegenis, kad žinotumėte, kaip veikti, kai jos yra „nuobodulio“ režime.

15. Padėkite jiems sukurti „nuobodulio indelį“ su veiklos idėjomis, kada jiems nuobodu.

16. Būkite emociškai pasiekiami užmegzti ryšį su vaikais ir išmokyti savireguliacijos bei socialinių įgūdžių.

17. Išjunkite telefonus naktį kai vaikai turi eiti miegoti, kad išvengtų skaitmeninio blaškymosi.

18. Tapkite savo vaikų reguliatoriumi ar emociniu treneriu. Išmokyk juos atpažinti savo nusivylimą ir pyktį ir juos valdyti.

19. Išmokyk juos pasisveikinti, pakaitomis, dalintis nieko nepritrūkus, pasakyti ačiū ir prašau, pripažinti klaidą ir atsiprašyti (neversti jų), būti visų tų jūsų įskiepytų vertybių pavyzdžiu.

20. Prisijunkite emociškai - šypsokis, apkabink, bučiuok, kutenk, skaityk, šok, šokinėk, žaisk ar ropok su jais “.

Tekstas priverčia mus apmąstyti dideles klaidas, kurias darome su savo vaikais. Atkreipkite dėmesį, nes galbūt turite laiko pateikti sprendimus.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Mūsų vaikai yra niokojančios emocinės būsenos, kategorijoje Psichikos sutrikimai vietoje.


Vaizdo įrašas: Alfas live. Gydytoja dietologė atskleis paslaptį: kodėl esame linkę prisivalgyti (Sausis 2022).