Vertybės

Kiek vaikas ar kūdikis turėtų miegoti

Kiek vaikas ar kūdikis turėtų miegoti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiek miego valandų kūdikiui reikia atsižvelgiant į jo amžių? Kiekvieno vaiko poilsio laikas skiriasi atsižvelgiant į amžių, ramų ar užimtą pobūdį, veiklą, įpročius ir papročius, sveikatos būklę ir aplinką, kurioje jie gyvena.

Kiekvienas žmogus turi savo „laikrodį“, kuris reguliuoja miego ir pabudimo periodus. Tačiau vaikystės miegas turi keletą bendrų savybių.

- Naujagimiai, pavyzdžiui, jiems reikia miegoti nuo 16 iki 20 valandų per dieną.

- Kūdikiai, trečią mėnesį, jiems reikia 14–15 valandų miego per dieną

- Kūdikiai, šeštą mėnesįJie reikalauja apie 14 valandų per dieną, nuo 10 iki 12 valandų naktį ir nuo 2 iki 4 valandų miego. Šiame etape, jei vaikas buvo gerai įpratęs, jis galės miegoti visą naktį vienu ypu.

- Vaikai, pirmaisiais gyvenimo metaisJie miega nuo 13 iki 14 valandų per dieną, miegodami vieną ar dvi valandas.

- 2 metų vaikai, jie miega tarp 12 ir 13 valandų, valandą miegodami.

- Vaikai nuo 3 metų amžiausJiems reikia 10–12 valandų miego per dieną.

- vaikai nuo 5 iki 7 metų amžiaus, jiems reikės nuo 9 iki 10 valandų miego per dieną.

- vaikai nuo 7 iki 9 metų, nuo 8,5 iki 9 valandų.

- Vaikai nuo 11 iki 12 metų, nuo 8 iki 8,5 valandos. Proporcija, kurią reikia išlaikyti iki pilnametystės.

Norėdami sužinoti, ar vaikas pakankamai miega, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į jo miego kokybę ir simptomus, kuriuos jis gali rodyti dienos metu. Čilės fiziologas, Enio Vivaldi, rekomenduoja tėvams atkreipti dėmesį į šiuos simptomus:

- Vaikas pabunda skaudėdamas galvą.

- Jums sunku pabusti ir norite toliau miegoti.

- Išsiaiškinti reikia per daug.

- Jūs turite mieguistumą dieną.

- Užmiega pamokose ar trumpų kelionių automobiliu metu ir kt.

- Pristato dėmesio ir elgesio problemas mokykloje.

Jei vaikai turi šiuos simptomus ir yra nervingesni bei dirglesni nei įprasta, tai reiškia, kad jų miegas yra nepakankamas arba jie kenčia nuo miego sutrikimų. Pastaruoju atveju reikėtų ieškoti specialisto, kuris padėtų vaikui sureguliuoti miegą.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Kiek vaikas ar kūdikis turėtų miegoti, vaikų miego vietoje kategorijoje.


Vaizdo įrašas: Miego meditacija lietuviškai + raminanti muzika su delta binauraliniais ritmais miegui (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Dimi

    Bravo, ši puiki idėja turi būti tikslinga

  2. Rayner

    žavus!

  3. Dewey

    Tu neteisi. Esu užtikrintas. Tai aptarkime.

  4. Teddy

    O kur logika?

  5. Wayland

    Between us, I would have acted differently.

  6. Nigis

    Koks naudingas klausimas

  7. Mas'ud

    Before I thought otherwise, thanks for the help in this question.

  8. Dourg

    Thanks for an explanation, I too consider, that the easier, the better...



Parašykite pranešimą