Žindymas

Kodėl žindydami turėtumėte gerti kokosų vandenį

Kodėl žindydami turėtumėte gerti kokosų vandenį


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maitinančios motinos maitinimas ir priežiūra turėtų būti tiek pat svarbūs ar net svarbesni nei nėštumo metu, todėl kyla daug klausimų, ką valgyti ar nevalgyti. Viena dažniausių daugelio moterų abejonių kyla dėl konkretaus gėrimo. Ar norite sužinoti, kodėl žindydami turėtumėte gerti kokosų vandenį? Mes jums pasakysime!

Cristina eina aplankyti savo geriausios draugės Lauros namų, nes ji vadino jaudinanti, nes jos pieno gamyba šiek tiek sumažėjo. Laura turi 4 mėnesių kūdikį, o jos uošvė „rekomendavo“ gerti kokosų pieną, kad padidintų jo gamybą, tačiau naujoji mama nesiryžta jo išbandyti, nes nežino, ar tai tikrai gerai, ar blogai sūnui. Žinoma, uošvė tai darė su vaikais, taip pat rekomendavo mama, tačiau Laura vis tiek nusprendžia paskambinti draugei Cristinai patarimo.

Be abejo, ši situacija jums atrodo pažįstama, ir tam tikru momentu galbūt ne su kokosų vandeniu, bet su kitu maistu jūs patyrėte kažką panašaus, kai vartojate tam tikrą maistą žindydami. Šiandien konkrečiai kalbėsime apie kokosų vandenį. Ar manote, kad tai yra gerai, ar, atvirkščiai, ar manote, kad blogai jį vartoti maitinant krūtimi? Išeikime iš abejonių!

Niekam ne paslaptis, kad jų yra daug mitai apie žindymą, ir dar daugiau apie dietą, kurios turėtų laikytis mama. Nevartokite, nes kūdikiui tai nepatiks. Arba „Imkitės tokio pieno, kad pagamintumėte daugiau pieno“ yra frazės, kurias slauganti moteris turi girdėti beveik kasdien. Tiesą sakant, anksčiau buvo manoma, kad žindanti motina turi būti „ypatinga“, pavyzdžiui, neišeiti iš namų ar nesimaudyti.

Maistas taip pat neišvengė tų įsitikinimų, kurie iki šiol yra tik mitai (nors jie ir toliau kelia daug nesaugumo naujosiose motinose). Daug kartų buvo patariama, kad jei mama nori padidinti pieno gamybą, ji turėtų gerti kokosų vandenį. Kas būtų tiesa šiame teiginyje? Ar tai dar vienas mitas ar realybė, galinti padėti daugeliui kūdikių?

Tiesa, kad visą nėštumo laikotarpį ir žindymo laikotarpiu moterims reikia subalansuotos mitybos, tačiau taip pat tiesa, kad nėra maisto produktų, kurie padidintų arba sumažintų pieno gamybą. Vienintelis tikras dalykas yra kuo daugiau kūdikio žindo, tuo didesnė pieno gamyba.

Motinos pienas gaminamas iš žinios, kad čiulpimo stimulas motinos smegenims perduodamas per hormoninį procesą, kurį sukelia čiulpimas ir kuris neturi nieko bendra su tuo, ką mama valgo ar nevalgo.

Šiame moters gyvenimo etape motina turi laikytis subalansuotos mitybos, papildyta gera hidratacija. Ir daug žindančių moterų, kurioms reikia turėti stiklinę vandens šalia savo naktinio staliuko, nes žindymas jas labai ištroškina. Ar tai tavo atvejis? Jei taip, turėtumėte tai žinoti Kokosų vanduo dėl savo savybių ir naudos jūsų sveikatai gali tapti geriausiu sąjungininku:

- Kokosų vanduo gaunamas iš kokoso - valgomųjų vaisių, gaunamų iš kokoso medžio. Tai natūralus mažai kalorijų turintis skystis.

- Jame gausu vitaminų (įskaitant B kompleksą, vitaminą A, vitaminą C, vitaminą E), cukrų, amino rūgščių, fermentų, mineralų (vario, magnio, geležies, cinko), elektrolitų (tokių kaip kalcis, kalis, fosforas ir natris), citokininai ir fitohormonai (natūralūs hormonai).

- Jame taip pat yra maistinių skaidulų, lengvai virškinamų angliavandenių ir lauro rūgšties, pasižyminčios galingu antimikrobiniu ir antivirusiniu poveikiu.

- Tai labai drėkinamas gėrimas, o žindant kūdikį, žinoma, kad jis hidratuojamas, pienas įsiterpia.

- Jo vartojimas laktacijos metu padidina riebalų rūgščių, tokių kaip: kaprino rūgštis ir lauro rūgštis motinos piene, padidinančią kūdikio imunitetą.

- Padeda gerai palaikyti kūno hidrataciją, veikia kaip antioksidantas kūnui, todėl stimuliuoja imuninę sistemą.

- Tai taip pat padeda palaikyti tinkamą kraujospūdžio lygį, kai maitinate krūtimi, ir skatina virškinimą.

Šį įrašą pradedame nuo pasakojimo apie Laurą ir jos problemą žindant savo kūdikį. Akivaizdu, kad jūsų konkrečiu atveju reikia įvertinti žindymo techniką, tačiau jei kalbėtume apie tai, ar kokosų vanduo yra geras, manau, kad mums būtų naudinga jį įtraukti į savo kasdienius valgiaraščius.

Uošvė nenukreipė klaidingos krypties, bet to, ko ji nežinojo, buvo ta kodėl kokosų vanduo buvo toks geras žindančioms moterims, o jos hidratacija padeda gaminti pieną, taigi, jei norite gerti kokosų vandenį ir maitinate krūtimi, jokių problemų !!!

Galite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl žindydami turėtumėte gerti kokosų vandenį, žindymo vietoje kategorijoje.


Vaizdo įrašas: Vandens nauda žmogaus organizmui (Vasaris 2023).