Depresija ir nerimas

4 pagrindinės vaikų streso priežastys

4 pagrindinės vaikų streso priežastys


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiek kartų mes, suaugusieji, norėjome vėl būti vaikais, bėgti parke ir žaisti nesustodami. Vaikams nereikia nerimauti, kad mėnesio pabaigoje sumokėsite savo hipoteką arba atsiversite ataskaitą, kurios viršininkas paprašė vėlai penktadienį. Vaikai neturi streso ar ... gal taip ir tėvai to nežino? V Encuentro #ConectaConTuHijo metu, kurį organizavo mūsų svetainė, vaikų psichologė ir skleidėja Úrsula Perona papasakojo mums apie vaikystės stresą ir papasakojo pagrindinės priežastys, kodėl vaikai kenčia nuo streso.

Daugelis tėvų klaidingai mano, kad stresas yra suaugusiųjų dalykas. Deja, stresas nėra kažkas išskirtinio mums, jį patiria ir vaikai. Stresas yra būsena, apimanti protą ir kūną ir esanti žmoguje nuo gimimo. Stresas yra mūsų kūno reakcija į situaciją, kurią mes suvokiame kaip per daug reiklią mums, kad atsiduriame be resursų.

Tai nėra blogai, nes tai mus mobilizuoja iššūkiui. Pavyzdžiui, jei turime baigiamąjį egzaminą ir nejaučiame streso, mums bus sunku sutelkti studijas. Dabar stresas užtikrina, kad atsistosime ant kojų ir dedame visas pastangas išlaikyti egzaminą.

Tačiau adaptacinis stresas, „geras“, atsiranda tam tikrais momentais, kurie iš mūsų reikalauja daug, bet nesame sukurti nuolat patirti streso, kas yra tai, kas atsitinka šiandien: mes patiriame stresą kasdien arba keletą akimirkų per dieną.

Kaip paaiškina Úrsula Perona, yra tam tikrų rodiklių, kuriuos galime nustatyti savo vaikams, kad žinotume, ar jie kenčia nuo streso.

- elgesio pokyčiai
Elgesio lygyje gali būti svarbių pokyčių, pavyzdžiui, kad jie yra dirglesni, nervingesni, judesiai pertekliniai, šiek tiek hiperaktyvūs ... “Tai yra kažkas panašaus į tai, kas nutinka mums, suaugusiems, tai, kai patiriame stresą. bet koks komentaras verčia mus jaustis blogai ir erzina “, - aiškina Úrsula.

- Vaikystės miego pokyčiai
Stresas taip pat paveikia mažus vaikus prieš miegą: jie atideda miegą, yra per daug aktyvūs, nenori miegoti ar pradeda pabusti naktį.

- elgesio variacijos
Dėl stresinių situacijų vaikai, kurie paprastai gerai elgiasi, keičia savo požiūrį. Jie maištauja, nepaklūsta, maištauja ...

- Fiziniai signalai
Yra daug vaikų, kurie patiria stresą kūnui, pavyzdžiui, dėl atopinių protrūkių ant odos, skrandžio problemų ar galvos skausmo.

- Atgalinės situacijos
Kita vertus, yra atvejų, kai vaikai vėl gali miegoti lovoje arba gauna labai gerus pažymius ir pradeda prarasti koncentraciją.

Buvo atlikta daugybė tyrimų, siekiant išsiaiškinti, kas slypi vaikystėje patiriamą stresą, ir sužinoti taip mažų vaikų šios situacijos veiksnius ir priežastis. Tarp pagrindinių vaikų stresą sukeliančių veiksnių būtų:

1. Namų darbų ir užklasinės veiklos perteklius
Deja, šioje visuomenėje vaikai yra apkrauti užduotimis ir pernelyg ilgomis valandomis (po mokyklos dienos daugelis tęsia popamokinę veiklą, o po to jie taip pat turi atlikti namų darbus). Tai yra per ilgos dienos ir dažnai be pertraukų ar pertraukų.

2. Tėvų stresas
Galbūt tai yra priežastis, kurią mes mažiausiai mėgstame išgirsti, tačiau kai vaiko paklausiama, kas juos pabrėžia, daugelis sako savo pačių tėvus. Netyčia suaugusieji perduoda stresą vaikams: esame priblokšti, visada skubame ir labai nervinamės. Mes neturime pamiršti, kad vaikai yra tarsi maži kempinėlės, įsisavinančios mūsų valstybę.

3. Situacijos, gyvenančios toli nuo namų
Tėvų laimei, tai ne viskas priklauso nuo mūsų! Yra išorinių veiksnių, tokių kaip problemos, su kuriomis jie gali susidurti ne namuose, mokykloje ar su draugais.

4. Naujos technologijos
Tai palyginti nesenas elementas: naujos technologijos. Vaikams visada svarbu būti hiperaktyviam; taip pat per anksti jie turi prieigą prie socialinių tinklų, kur jie pradeda nerimauti dėl tradiciškai labiau suaugusiųjų klausimų, tokių kaip kūno vaizdas, mados, patinka ...

Jei matome, kad mūsų vaikai patiria stresą ar apskritai yra šeimos klimatas, geriausia sustoti analizuoti, kas gali nutikti ir kas gali būti už šios situacijos:

- Jei stresas susijęs su tėvaisTurėtume išspręsti savo pačių stresą ir, kaip sako Úrsula Perona, „jei tau nėra gerai, tu negali gerai mokytis“. Kartais mes taip susikoncentruojame į tėvų auklėjimą, kad neatsižvelgiame į savo poreikius, taigi, atsiranda ne tik nekantrumas, kurį parodome auklėjant, bet ir stresas, kurį kamuojame vaikus. Paklauskime savęs, ką galime padaryti, kad tai pakeistume, ir išmokime atnaujinti bei būti lankstesni! Mes turime visą gyvenimą mokytis, nes vienas niekada neatsitraukia nuo tėvo ar motinos.

- Dėl namų darbų ir užklasinės veiklos kiekvieno žmogaus reikalas yra žinoti, kad mūsų vaikai yra panirę į švietimo sistemą, kuriai reikia per daug jų. Turėtume racionalizuoti namų darbus, nes nėra prasmės ir neveiksmingumo per daug sotinti vaikus namų ir namų darbais po mokyklos. Kažkas negerai, ir kiekvieno žmogaus darbas yra reflektuoti ir padaryti viską, kas įmanoma, kad tai pakeistų.

- „Mes, mokytojai, turime būti realūs per laiką, reikalingą užduotims, kurias suteikiame vaikams. Aš sakau tėvams, kad jie turi dažnai bendrauti su mokykla, perduoti abejones ar kaip mes matome savo vaikus mokytojams, kad yra bendravimas ir koordinacija! “, - sako Úrsula.

- Kitas svarbus aspektas: organizuoti ir planuoti popietės laiką kad būtų galimybė pailsėti ir žaisti gryname ore, o tada laikas namų darbams. Suteikite galimybę prieš namų ruošą „atjungti“ ir įkrauti baterijas. Klaidingai, kai kurie tėvai liepia vaikams atlikti namų darbus, kai tik jie atvyksta, o po 6/8 valandų mokykloje vaikas turi pailsėti. Taip pat nustatykite laiko apribojimą: tai nėra efektyvus būdas skirti valandas ir valandas studijoms.

- Kaip tėvai, turime išmokyti jį atpažinti tą stresą ir jį valdyti. Pvz., Mes galime paruošti magišką kampelį ar vietą, kur nėra stimulų ir mažai šviesos, o viduje įdėsime jų smulkmenas: pagalvėlę, žaislą, ausines, kad galėtume klausytis muzikos ... Kai vaikas patiria stresą, tai bus jų prieglobstis !

- Mes taip pat galime atlikti atsipalaidavimo technikas, kaip išmokyti jį sąmoningai kvėpuoti, norint nusiraminti. Mes turėsime jam pateikti keletą įrankių, kad jis visada galėtų pasirinkti, kurią techniką naudoti, nes tai gali nutikti mokykloje ar namuose.

- Tai, kas labai gerai veikia su vaikais, piešia ir dažniausiai vaikai nežino, kaip išreikšti savo emocijas, ir per meninę kūrybą mes galime sužinoti, kas blogai, ar bent jau intuityviai įsivaizduoti. Paprasčiausias faktas, kad jis mums pasako tą emociją, vaikas jau ją nukreipia, jis jo nebelaiko. Vaikas atsidaro ir išreiškia save, ir tai jau gydo.

- Kalbėdami apie naujas technologijas, tėvai turi žinoti, kad atsakomybė yra mūsų pačių. „Iki 12 metų nerekomenduoju mobiliųjų ar socialinių tinklų. Tiesa, kad negalime atsiriboti, tačiau mes, būdami tėvais, turime nustatyti įvairių įrenginių naudojimo apribojimus, taip pat turėti prieigos kontrolę ir kalbėti apie tuo metu tinkle esančius pavojus. pavyzdžiui, paviešinti jų nuotraukas “, - aiškina ši psichologė.

Galite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į 4 pagrindinės vaikų streso priežastys, depresijos ir nerimo vietoje kategorijoje.


Vaizdo įrašas: Why I read a book a day and why you should too: the law of 33%. Tai Lopez. TEDxUBIWiltz (Gruodis 2022).